Terapia dla dorosłych — online i stacjonarnie. Szczególnie bliska jest mi praca z ADHD i spektrum autyzmu. Pomagam również osobom doświadczającym lęku, depresji i trudności związanych z zaburzeniami osobowości.
W czym pomagam
Nie trzeba mieć gotowej odpowiedzi na pytanie, co jest trudne. Punktem wyjścia mogą być obciążające sytuacje — w pracy, w relacjach czy w czasie przeznaczonym na odpoczynek.
Przeciążenie, odkładanie zadań, trudności z organizacją i emocjami. W pracy terapeutycznej przyglądamy się wpływowi ADHD na codzienne życie oraz sposobom radzenia sobie z trudnościami.
Trudności w relacjach, przeciążenie i potrzeba lepszego zrozumienia siebie mogą być tematami naszych spotkań. Punktem odniesienia są doświadczenia, potrzeby i cele osoby korzystającej z terapii.
Uporczywe zamartwianie się, unikanie sytuacji czy poczucie zagrożenia mogą być powodem zgłoszenia się na konsultację. Wspólnie przyglądamy się sytuacjom wywołującym lęk i sposobom reagowania, które mogą go podtrzymywać.
Obniżony nastrój, wycofanie i trudności z codziennymi obowiązkami zasługują na uwagę. W terapii przyglądamy się przeżyciom, myślom i aktywnościom oraz szukamy możliwych do podjęcia kroków, dopasowanych do aktualnych możliwości.
Utrwalone sposoby przeżywania siebie i innych mogą wiązać się z cierpieniem i konfliktami. Pracujemy nad rozumieniem tych wzorców, regulacją emocji i rozwijaniem bardziej pomocnych sposobów reagowania.
Jak pracuję
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W doborze metod i narzędzi kieruję się dowodami naukowymi oraz indywidualnymi potrzebami pacjenta. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Rozmawiamy o powodach zgłoszenia, codziennym funkcjonowaniu i oczekiwaniach wobec terapii. To również czas na pytania i ustalenie, czy proponowana forma pomocy będzie odpowiednia.
Tworzymy obraz tego, jak powstają i utrzymują się trudności: jak łączą się myśli, emocje, zachowania i doświadczenia. To właśnie konceptualizacja — podstawa do ustalenia celów i planu terapii.
Dobieram protokół terapeutyczny i techniki do rozpoznanych problemów, celów oraz możliwości pacjenta. Wspólnie sprawdzamy postępy i w razie potrzeby dostosowujemy dalszą pracę.
Online i stacjonarnie
Większość spotkań prowadzę online, przyjmuję również stacjonarnie. W pracy zdalnej korzystam z tablic interaktywnych i kwestionariuszy online, aby wspierać rozmowę i porządkować wspólne ustalenia.
Wspólne zapisywanie i porządkowanie myśli pozwala przyglądać się zależnościom oraz pracować nad nimi podczas sesji.
Kwestionariusze wspierają ocenę trudności i obserwowanie zmian. Ich wyniki omawiamy w kontekście rozmowy i indywidualnej sytuacji.
Brak dojazdów ułatwia włączenie terapii w codzienny plan. W miarę dostępności możliwe jest ustalenie także mniej typowych godzin spotkań, zgodnych z trybem dnia pacjenta.
O mnie
W centrum mojej pracy jest człowiek i jego codzienne doświadczenia.
Jestem psychologiem, absolwentem Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu oraz studiów podyplomowych z diagnozy psychologicznej. Jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Szczególnie bliska jest mi praca z dorosłymi z ADHD i w spektrum autyzmu. Zależy mi na łączeniu zrozumienia trudności z pracą nad codziennym funkcjonowaniem. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Opinie pacjentów
Wybrane fragmenty opinii opublikowanych w serwisie ZnanyLekarz.
„Praca z Panem Damianem od początku jest konkretna i efektywna.”
„Bardzo profesjonalne i indywidualne podejście w miłej atmosferze, polecam”
BLOG I MATERIAŁY
Artykuły, rozmowy i kwestionariusze zebrane w jednym miejscu. Wynik testu online nie stanowi diagnozy — może być tematem rozmowy ze specjalistą.
Przejście do testu ASRS 1.1, kwestionariusza AQ i Gotlandzkiej Skali Męskiej Depresji.
Wszystkie testy i materiały ↗Przed pierwszym spotkaniem
Wcześniejsza diagnoza nie jest warunkiem umówienia pierwszej konsultacji. Podczas spotkania omawiamy trudności i ustalamy, jaka dalsza ocena oraz forma pomocy będą odpowiednie.
Warto przygotować spokojne miejsce umożliwiające swobodną rozmowę oraz urządzenie z kamerą, mikrofonem i stabilnym internetem. Pomocne może być wcześniejsze zapisanie ważnych pytań lub tematów.
To moje główne obszary zainteresowania. Pracuję również z dorosłymi z zaburzeniami lękowymi, depresją i zaburzeniami osobowości. Podczas konsultacji omawiamy, czy proponowana forma pomocy odpowiada potrzebom osoby zgłaszającej się na konsultację.
Informacje o usługach, cenach i zapisach są dostępne na moim profilu ZnanyLekarz. Przed rezerwacją warto sprawdzić rodzaj i formę wizyty. Spotkanie zdalne wymaga wyboru konsultacji online.
Pierwszy krok
Dostępne terminy konsultacji online znajdują się w serwisie ZnanyLekarz.
Nie trzeba opowiadać o wszystkim podczas pierwszego spotkania.